Salud completa

Esta es una presentación que hice en grupo en clase de ciudadanía.

• Salud Completa: Hemos elegido este título porque expresa que para tener una buena salud hay que cumplir los consejos que hemos integrado en la exposición.
• La salud animal: Las personas no debemos maltratar a los animales si no defenderlos y darlos cariño tal y como nos gustaría que nos trataran a nosotros. Si no lo hacemos así nuestro comportamiento sería pesado y con falta de empatía. 
• La higiene diaria interviene en muchos aspectos, como por ejemplo el conseguir un trabajo o que te tomen en serio. De tal forma que por falta de higiene se te pueden limitar las oportunidades.
• La droga es un mal vicio que afecta a muchas personas, la mayoría jóvenes. Trae serios problemas tanto de adicción, físicos y demás. 
• La alimentación es el conjunto de las sustancias que ingerimos. Dependiendo de la variedad de alimento que tomemos estaremos con más nutrientes y de distintos tipos. Hay que cuidar la alimentación, no ingerir comida basura, no comer en demasiada abundancia y por supuesto no comer rápido y sin masticar puesto que se tarda más en hacer la digestión, das más trabajo al estómago y engordas más. 
• A parte de la alimentación el deporte es algo fundamental. Si no compaginamos la alimentación variada y equilibrada con la actividad física no sirve de mucho. Si hacemos deporte gastamos calorías y se reponen mediante la alimentación. Después de hacer deporte es necesario beber agua puesto que sudamos, que es expulsar desechos por los poros de la piel. Al día hay que beber unos dos litros de agua. 
•  Después de todos estos consejos tiene que intervenir la salud mental. "Mente sana cuerpo sano" si tenemos la mente en orden conseguiremos no tener adicciones ni bajones emocionales puesto que nuestro autoestima estará en forma. "Cuerpo sano mente sana" si el cuerpo le tenemos en orden conseguiremos tener una vida equilibrada. Una de las causas de exclusión social es la salud mental.
• Si no descansamos bien estaremos malhumorados y sin ganas de nada. Por lo tanto y tla com olo explicaré en el mindomo la salud se consigue con una vida sana y equilibrada. 

Gracias por haber visto la presentación haber leído el texto y sobre todo haber aprendido con mis consejos.
Os deseo a todos una salud completa.